Fysioterapeut og personlig trener i Oslo | Ambassaden Fysio

Fysioterapeut og personlig trener i Oslo – samme fagperson behandler og trener deg. Vi finner årsaken og bygger en kropp som tåler det du har planlagt.

Pages

Tjenester Og Priser — Alt starter med en grundig kartlegging. Deretter velger du enkeltøkter eller åtte uker med fast oppfølging. Se priser på fysioterapi, PT og massasje.
Return To Play — Smertefri er ikke det samme som klar. Vi bygger kroppen opp mot kravene i din idrett – golf, tennis, fotball eller løping – før du går tilbake for fullt.
Om Oss — Alexander Brun er idrettsfysioterapeut og personlig trener, med ti års erfaring fra utøvere og hverdagsmennesker. Én fagperson som følger deg hele veien.
Kontakt — Ambassaden Fysio holder til i Henrik Ibsens gate 48 på Solli, i den tidligere amerikanske ambassaden. Send oss en melding eller book en kartlegging.
Skader Vi Behandler — Fra stiv nakke og vondt i ryggen til kneskader og idrettsskader. Finn området som plager deg, og les om vanlige årsaker og hvordan vi jobber med dem.
Rygg Og Bekken — Vondt i korsryggen eller isjias? De fleste ryggsmerter er ufarlige, men kan begrense mye. Vi kartlegger hva som driver smerten og bygger ryggen sterkere.
Kneskader — Knesmerter handler sjelden bare om kneet. Vi ser på hele kjeden – hofte, ankel og belastning – og bygger kneet opp igjen til det du vil tåle.
Skulderskader — Vondt i skulderen ved løft eller om natten? Vi ser på hele skulderen, også brystrygg og skulderblad, og bygger styrke og kontroll steg for steg.
Hofte Og Lyske — Smerter i hofte, lyske eller sete kan ha mange årsaker. Vi undersøker hele bevegelseskjeden og legger en plan for styrke, bevegelighet og kontroll.
Nakke Og Hode — Stiv nakke, hodepine fra nakken eller smerter ut i armen – ofte etter lange arbeidsdager. Vi finner sammenhengene og gir deg en plan som passer hverdagen.
Lar Og Legg — Strekk i baklår eller legg, shin splints eller stressbrudd? Vi finner årsaken og bygger deg gradvis tilbake til full fart – uten å hoppe over stegene.
Albue Og Underarm — Tennisalbue, golfalbue eller vondt i underarmen etter mye tastatur, racket eller kølle? Vi ser på hele armen og bygger kapasiteten som skal til.
Hand Og Handledd — Prikking i fingrene, vondt i håndleddet eller smerter ved grep? Vi undersøker hva som ligger bak – karpaltunnel, senebetennelse eller en forstuing.
Postoperativ Behandling — Opptrening etter korsbånd-, menisk-, skulder- eller protesekirurgi. Strukturert progresjon med tydelige milepæler, fra de første ukene til full funksjon.
Lopeskader Og Overbelastning — Vondt i kne, legg eller hæl når du løper? Vi finner årsaken, justerer belastningen og legger en trinnvis plan tilbake til løping – og videre.
Ankel Og Fot — Overtråkk, akillessmerter eller vondt under hælen? Vi gjenoppretter stabilitet og tåleevne i ankel og fot før du øker belastningen igjen.
Personlig Trening — Personlig trener som også er fysioterapeut. Åtte uker med fast oppfølging, der behandling og trening justeres fra økt til økt – mot målet du har satt deg.
Takk Pt — Takk Pt on Fysioterapeut og personlig trener i Oslo | Ambassaden Fysio. Fysioterapeut og personlig trener i Oslo – samme fagperson behandler og trener.
Massasje Og Manuell Behandling — Massasje og manuell behandling for deg som trener mye eller sitter mye. Utført av fysioterapeut, med blikk for hva kroppen trenger for å restituere.
Bedrift — Fysioterapi og trening for ansatte – hos dere eller på Ambassaden. Opplegget lages ut fra deres behov, med oppfølging som passer en travel arbeidshverdag.